PALANGKA RAYA – Anggota DPRD Kalimantan Tengah, Ferry Khaidir, mengingatkan masyarakat untuk menjaga pola makan yang sehat selama bulan Ramadan. Ia menekankan bahwa konsumsi makanan bergizi dan seimbang pada saat sahur dan berbuka sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan kelancaran ibadah puasa.
Ferry menyarankan umat Muslim untuk memperhatikan asupan nutrisi yang tepat, dengan memilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Selain itu, ia juga mengingatkan pentingnya menjaga kecukupan cairan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.
“Selama bulan suci Ramadan, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangatlah penting. Dengan pola makan yang tepat, ibadah puasa dapat dijalani dengan nyaman dan lebih maksimal,” ujar Ferry pada Selasa (11/3/2025).
Selain itu, ia mengimbau agar umat Muslim tidak berlebihan saat berbuka puasa. Sebaiknya, dimulai dengan makanan ringan seperti kurma dan air putih, sebelum menikmati makanan utama yang sehat dan bergizi.
“Dengan perhatian yang serius terhadap kesehatan tubuh, diharapkan umat Muslim dapat menjalankan puasa dengan lebih baik dan meraih keberkahan di bulan yang penuh rahmat ini,” tutupnya. (yud/dodi)
